Une belle et agréable série de soirées d’introduction à la pratique de la méditation à travers la respiration, l’écoute des rythmes naturels de votre corps, la visualisation et, surtout, la relaxation guidée.

Sur la base d’une brève introduction théorique, vous serez introduits à différents sujets : Pourquoi méditer ? Quand méditer ? Dans quelle posture et avec quelle attitude ? Combien de temps méditer par jour ? Comment apprendre à visualiser correctement ? Méditation et mental sont-ils en opposition ? Comment intégrer esprit, respiration et corps pendant la méditation ?

 

Le programme de la soirée