Méditation consciente en mouvement

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Méditation consciente en mouvement 2017-10-19T11:38:05+00:00
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Méditation consciente en mouvement

La méditation est une pratique de plus en plus répandue et utilisée à travers le monde entier. Il est toutefois vrai que pour une bonne partie d’entre nous, la difficulté majeure pour s’approcher de ce merveilleux itinéraire de connaissance de soi, est représenté par sa nature essentiellement statique (difficulté de trouver la bonne posture, d’y rester pour longtemps, de combiner posture-respiration-visualisation). Parfois, cette même posture statique, au lieu d’aider à trouver le calme intérieur et la libération du mental, ramène le méditant à un état de nervosité et d’affolement de l’esprit.

En s’inspirant directement des enseignements du voyageur et écrivain mystique d’origine occitane, Jean Absat – qui vécut au XVIIème siècle entre la Perse, l’Arménie, la Syrie et l’Anatolie – la méditation consciente en mouvement permet au contraire d’intégrer d’une façon fluide : méditation et mouvement.

En puisant directement dans la puissance du mouvement conscient et dans le pouvoir libératoire des émotions, cette approche méditative unique permet de façon simple et naturelle d’installer une paix et tranquillité réelle en soi. Une véritable plongée dans le monde de l’intériorité à travers le corps physique, de façon à apprendre et donner des outils simples mais très efficaces à intégrer dans toute occasion de la vie, dans la gestion des moments de stress, de peurs et d’insécurité.

« Oui, danse complètement vide, transparent et libre (…). Tu es le miroir de l’Absolu et tu ne le sais pas. Tu es Son œil, mais tu ne le sais pas. Toi, Son corps, Son bras, et Sa main qui en liberté façonne les formes innombrables et les mondes infinis (…). Maintenant, tu peux comprendre : chacun de tes souffles est déjà prière. Chacun de tes regards est déjà prière. Chacun de tes pas et de tes gestes sont déjà prière. Coquille de mer placée sur le sable et qui résonne avec la voix du Tout. Eau qui se verse dans l’eau. Source qui fait retour à la Source ».

Jean Absat, Corps et prière