Il training, svolto sotto la guida costante di un istruttore, integra fluidamente esercizi posturali e dinamici, respirazione, visualizzazione mentale, suono, musica e voce.

Rivolgendosi simultaneamente a tutti gli aspetti della persona e interpellando l’insieme delle componenti del nostro carattere, la Consapevolezza corporea dinamica propone un percorso progressivo strutturato secondo una serie di livelli.

Partendo da esercizi posturali e dinamici destinati allo sviluppo della propriocezione, il metodo s’indirizza progressivamente verso lo sviluppo della propria consapevolezza cinetica, sensoriale, emozionale ed energetica. È da queste basi che la Consapevolezza corporea dinamica si sviluppa in direzione del movimento creativo, dell’improvvisazione e della danza contemporanea, secondo i principi del butoh, qui inteso essenzialmente come danza delle “memorie profonde”, delle pulsioni arcaiche e come forma di meditazione in movimento.